「仕事が憂鬱で仕方ない」こんな時は転職すべきなの？

仕事が憂鬱で仕方ないと感じていながらも、毎日無理をして会社に行っている人はたくさんいるでしょう。
そのような人の中には、

「もう限界が来そう・・・」

「やっぱり転職をすべきなのかな？」

と思っている人もいるはずです。

そこでこの記事では、仕事が憂鬱で仕方がない時の対処法について、詳しく解説していきます。


　　

仕事が憂鬱だと感じる理由って一体何？

「仕事が憂鬱」

という悩みを解消するためには、原因をしっかりと解明していかなければなりません。

では、一体何が原因で仕事が憂鬱になってしまうのでしょうか。
　

環境が悪い

まずは環境の悪さです。

例えば、

• 人間関係
  　
• 残業が多すぎる
  　
• プレッシャーが強い

などです。

このように、自分にとってマイナスの環境で働いていると、仕事をすることはおろか、会社に行くこと自体も嫌になってしまうのです。
　

自分で自分の首を絞めている

仕事が憂鬱だと感じる人の中には、自分で自分の首を絞めてしまっている人もいます。

例えば、

• 真面目過ぎる
  　
• 嫌なことでも我慢して引き受ける

などです。

もちろん、社会人ですから最低限の我慢は必要ですし、自分の責任は全うしなければなりません。

しかし、何でもかんでも我慢をすると、仕事が楽しくなくなってしまうのです。
　　

他にやりたいことがある

他にやりたいことがある場合、どうしても今の仕事に対する熱意が冷めてしまいます。
　　
人間は、自分が興味を持っていることや関心のあることにしか精を出すことができないため、既に今の仕事に対する関心や興味がなくなってしまっている場合は、憂鬱に感じてしまいやすいのです。

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仕事が憂鬱だと感じたらどうすればいい？

では、仕事が憂鬱だと感じた場合は、一体どのようにして対処していけばよいのでしょうか。

まずは原因を探る

先ほども解説したように、仕事の憂鬱さを解消するためには、原因を探る必要があります。

自分がなぜ仕事に対する熱意を失ってしまっているのか、これをはっきりさせることができないと、いつまでたっても解決策を見つけることができません。

そのため、自分の気持ちに蓋をするのではなく、

「憂鬱に感じている原因は何なのか？」

ということをしっかりと考えてみることをおすすめします。

とはいえ、自分の頭の中で整理したり、考えたりするだけだと答えが見つからないこともありますので、そのような場合は一旦紙に思っていることを書き出してみるとよいでしょう。
　　

自分を変える努力をする

仕事が憂鬱だと感じている人の中には、
　
「転職をすれば問題が解決する」
　
と思っている人も多いです。

しかし、自分自身が変わる努力をしないと、仮に転職を成功させたとしても、しばらくしたら、
　
「やっぱり仕事が憂鬱だな」
　
と感じてしまうことがあるのです。

これは会社や仕事の問題ではなく、その人の考え方の問題ですので、環境を変えたり、職場を変えたりする前に、まずは自分の考え方を矯正してみることをおすすめします。
　

楽観的に考える

先ほども解説したように、仕事が憂鬱だと感じてしまう人の中には、物事を難しく考えすぎてしまう人もいます。
　
また、ちょっとしたトラブルなどで大きく落ち込んでしまい、自分自身を責めてしまう人もいるのです。

しかし、これではどの会社で働いたとしても、いずれは仕事が憂鬱になってしまいますので、

「何とかなる」
　
という楽観的な考え方を身に着けることをおすすめします。
　

仕事が憂鬱という理由で転職をしてもいい？

この記事を見ている人の中には、

「仕事が憂鬱だから転職したい」
　
と考えている人もいるでしょう。

では、仕事が憂鬱だからという理由で転職をしてもいいものなのでしょうか。

転職も1つの手段

結論から言ってしまうと、「転職」というのも、仕事の憂鬱さを解消するための1つの手段だといえます。

転職をして、新しい環境や仕事に触れることで、新しい刺激を得ることができるため、憂鬱さを解消できる可能性があります。

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転職をしても状況が変わらないことがある

ただし、場合によっては転職をしても状況が変わらないこともあります。

先ほども解説したように、自分の考え方が間違っていると、どれだけホワイトな会社にはいれたとしても、自分が興味を持っている仕事に着けたとしても、いずれは憂鬱に感じてしまうでしょう。

転職というのは決して簡単なことではありませんし、安易な考えで行うべきものでもありません。

そのため、

「仕事が憂鬱だからとりあえず転職をしよう」

という安易な考えで転職を決めないようにしましょう。

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まとめ

仕事が憂鬱で、毎日ストレスを抱えながら出社している人はたくさんいます。
　
とはいえ、憂鬱さを抱えたまま仕事をするのは、自分自身のメンタル的にも、仕事におけるパフォーマンス的にもあまりよくありません。

そのため、まずは「なぜ仕事が憂鬱なのか？」ということを自分の中でしっかりと考えて、原因を探ることが大切です。
　
原因がはっきりすれば、自然と解決策が見つかり、徐々に憂鬱さが解消される可能性があるのです。

転職というのも、憂鬱さを解消するための手段となります。

安易な気持ちで転職をしてしまうと状況が全く変わらず、むしろ悪い方向に向いてしまう可能性がありますので注意が必要です。
　　

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