【重要】40代の転職に疲れたら～悩みを打ち明けるのも選択肢の一つ～

若年者の転職と比較すると、40代の転職で停滞感を覚える求職者は少なくありません。

中には、「転職が上手くいかない…」と、深く落ち込んでしまう人もいます。

もともと、転職活動というものは、心のどこかに背徳感を抱えながら行うケースが多いものです。

今の職場に不満を持っている人・キャリアアップを目指し転職をしたい人など、理由は様々ですが、現職を離れる点では共通して「今働いている会社に対する裏切り」を企図している側面は否めません。

あるいは、すでに過去の職場に愛想が尽きてしまい、退職してしまってから転職活動を始める人もいます。

経済的に不安定な状況の中、転職活動が上手くいかないと、自己肯定感が日に日に薄れてしまうのは無理もありません。

ネガティブな感情に支配される日々が続くと、当然ながら転職活動にも悪影響を及ぼしてしまいます。

オンラインサービスが普及した現代では、そのような転職活動の側面を理解している人が、様々なサポートを活用して「上手に悩みを打ち明ける」選択肢を選んでいます。

この記事では、周囲になかなか転職活動の悩みを打ち明けられない人・転職活動の悩みや苦しみを一人で溜め込んでしまいがちな40代に向けて、あえて悩みを打ち明けることが大切な理由についてお伝えします。

普段から相談事が苦手な人・自分の悩みと向き合うことが得意でない人は、ぜひ一度目を通して欲しいと思います。

40代が転職について誰かに相談できない事情

そもそも、40代が転職について誰かに相談できないのは、比較的分かりやすい理由があります。

男性か女性か・役職者かどうかなど、諸々の事情で多少の違いこそありますが、概ね以下のような事情から、求職者は周囲への相談をためらう傾向があるのです。

一家の大黒柱である

40代で転職を考える場合、独身ならまだ比較的自由に身の振り方を決めることができるでしょう。

しかし、一家の大黒柱として家族を支える立場にいるなら、やはり軽はずみに転職を考えることは難しいはずです。

パートナーや子供にかかる負担や今後の生活などを考えると、現職に不満があってもしがみついた方がよいと考えるのは自然かもしれません。

一方で、自分の気持ちに嘘をつき続けると、将来的に精神的なダメージから病気を発症したり、仕事で大きなミスをしてしまったりするおそれもあります。

結局のところ、自分が納得・充実して働ける環境を選ぶことが、家族の幸せにつながるものです。

ただ、家族全員がそれを理解してくれるとは限りませんし、転職のタイミングによっては子供が私立への進学をあきらめなければならないケースも考えられるでしょう。

そういった家族間の諸々のバランスを考慮した時、相談するのがおっくうになってしまい、いつしか転職をあきらめてしまう人は多いものです。

転職の問題は、ともすれば離婚や一家離散の一因となりますから、誰しもセンシティブになるのは致し方ないところです。

近しい人間関係の中に転職経験者がいない

パートナーや家族に相談できたとしても、おそらく多くの場合は今後の家庭の方針に関することがほとんどで、具体的な転職の流れや詳細な対策について相談するのは難しいかもしれません。

そこで、友人・知人に転職について相談しようと試みる人は少なくないと思いますが、問題はその友人・知人の中に「転職経験者がいるかどうか」です。

近しい人間関係は、どこか似通った特徴を持つものです。

自分と同じ悩みを持つところまでは同じでも、身近にはまだ実際に転職を行動には移していない人しかおらず、結果的に活きたアドバイスが得られないことも珍しくありません。

そうなると、転職について相談しようにも、最初の段階から相談相手が見つからないと考えてしまい、元の日常に戻ってしまうという悪循環が生まれます。

本来このようなケースでは、現在の自分とは遠い位置にいて、転職を経験している人にアドバイスを求めるべきです。

しかし、そこで転職エージェントなどのサービスを利用する覚悟を得るには至らず、結果的に足踏み状態となってしまうのです。

現職のスタッフに相談する場合は人を選ぶ必要がある

家族も友人もダメとなると、現職で一緒に働いている同僚・上司に相談しようと思う人もいるでしょう。

しかし、それが現実的な方法かどうかは、いま一度検討の余地があります。

転職を志すこと・転職活動をすることは、現職においては原則としてタブーです。

自分の不満を吐き出す分には、まだ共感してくれる人も多いと思いますが、いざ行動に移してしまうと後が大変です。

社内で親しかった上司であっても、実際に退職の旨を伝えてしまうと、その後の関係性には少なからず壁が生じます。

事業規模によっては、露骨に対応や待遇が変わる会社もあります。

その上、万一転職が失敗して会社にとどまる選択肢を選ばざるを得なくなった時、多くの人が「それ見たことか」という目で自分を見ます。

日本の組織は、社内において一度「裏切り者」と判断した人物に対しては、あまり寛容ではない傾向があります。

ただ、日本でも転職を認める社風・転職が当たり前の社風の企業も増えてきており、今後のキャリアアップや出戻りを想定して関係をつなごうとする「アルムナイ・ネットワーク」 のようなものもあります。

転職経験者が社内に複数人いる状況であれば、まだ相談しやすい環境が構築されている可能性もあります。

問題は、自分が働いている職場の人間関係において、どんなリアクションが返ってくるのか・どんなアドバイスが得られるのかが不透明なリスクがあることです。

こういった事情から、現職のスタッフに相談する場合は人を見る目が求められるため、相談を控えてしまう人も多いようです。

それでも転職の悩みを打ち明ける時間が大切な理由

上記のような理由から、転職活動の悩みを打ち明ける相手を探すのは、相応の労力が求められます。

しかしながら、それでも40代が転職疲れに陥ったら、誰かに悩みを打ち明けることが大切です。

転職やキャリア構築も含め、40代になるとビジネス面での悩みも増えるものですから、、悩みの種類や深さも新卒時に比べて格段にグレードアップしています。

新しい年下上司との関係構築が辛いこと・同期と比較した際の収入差が大きくなったこと・理想とするキャリアから自分が遠ざかっていること……などなど、数え上げれば人の数だけ悩みがあるものです。

もっと深刻なもので言えば、病気のパートナーの治療手助けや親の介護にかける時間をとりたい・自分の体調不良を改善しつつも一定額の収入が欲しいなど、よりシビアな理由で転職活動に悩んでいる人もいます。

人口の多い都市部ならまだしも、相対的に人口が少ない地域だと、そもそも「相談する」という発想そのものが生まれないかもしれません。

悩みや不安というものは、本当に人それぞれですが、いつまでも一人で抱え込みながら生きていると誰でもパンクしてしまいます。

転職エージェントが広く認知されてきたのも、そのあたりが少なからず関係しているものと推察されます。

続いては、なぜ40代の転職において、悩みを打ち明ける時間を大切にしなければならないのか、その理由について解説していきます。

打ち明けることでストレス解消

人間誰しも、赤の他人であっても「誰かに話を聞いてもらう」ことで、ホッとした経験があると思います。

占いにハマる人が一定数存在しているのも、孤独な生活の中で「誰かと話したい」・「誰かに相談したい」という気持ちの表れだと推察されます。

これは単なる個人の嗜好というわけではなく、誰かに悩みを打ち明けることは、脳科学・心理学上も有効なアプローチとして認知されています。

よく、人が誰かの相談に乗る際に「話すだけでも楽になる」と言いますが、この理屈には科学的根拠があったわけです。

精神科医・作家として活動する樺沢紫苑さんによると、不安は扁桃体という脳の領域が興奮したときに起こり、その興奮を収める方法は「言語情報」だということが分かっているそうです。

何か不安な気持ちになったときは、「ちょっと具合が悪い」とか「来月から給料がカットされたらどうしよう」など、
何らかの形で言葉にして口に出すだけで、扁桃体の興奮が抑えられて不安が収まるというメカニズムです。

相談をためらう多くの人は「どうせ相談したって解決しない」と最初からあきらめているので、自分の頭の中だけで問題を増幅し、視野が狭くなって解決策が思い浮かばない状態に陥っています。

そのような状況では、他人に悩みを打ち明ける・思いを外に出すという工程を経るだけでも、新しいアイデアが思い浮かびやすくなります。

話すだけで、モヤモヤがスッキリして、前向きに次のステップに進むことができたという例は珍しくありません。

シンプルな話ではありますが、単純に誰かに話す・打ち明けるだけでも、ストレス解消効果がもたらされるのです。

たとえ話の中で具体的な解決策が見いだせなくとも、自分の悩みを言語化して打ち明けることそのものが、気持ちを前向きにするのに有効に働きます。

だからこそ、40代で転職に悩んでいる人は、あえて誰かに「気持ちを打ち明ける」ことを大切にした方がよいのです。

立ち止まる時間も重要

悩みを他人に話してみることが大事な一方で、転職について考えること・行動することを見直すために、求職者は一度立ち止まって考えることも重要です。

この「立ち止まる時間」を作るために、他人に相談する時間を設けることも、転職活動を円滑に進めるためには大切なことです。

転職は、転職した場合としなかった場合の両面を常に比較しながら、同時進行で未来を思い浮かべる理性を持つことが理想です。

人はどうしても、新しい行動に前向きな未来を想像して行動しがちですが、その分だけ失敗した時の落胆も大きくなります。

そのような意味で、転職に臨む時は、フラットな気持ちを失ってはいけないのです。

転職したいと考える背景には、誰しも必ず何らかの悩みがあるものです。

その悩みに向き合うためには、転職以外に悩みを解決する方法がないものか、思索する時間が必要です。

自分の悩みとは何なのかを見直したり、悩みを解決する手段・方向性を考え直したりするだけでも、自分が本当に望む生き方が見えてくるものです。

先にお伝えした通り、自分一人で考え込むことは避け、他人に話して考えを整理することが大切です。

ただ、相談と一口に言っても、そのレベルは様々です。

近所のおばさん的立場から悩みを聞くのと、同じ職種の経験者として悩みを聞くのとでは、まったく悩み相談のクオリティが違います。

自分の中に確固たる答えがあり、それを一般常識の観点からとらえ直すのに悩みを相談するなら、近所のおばさん的アプローチが有効かもしれません。

一方で、転職にあたり現実的な最適解を導きたい場合は、経験者の意見が大いに参考になるでしょう。

この点においては、単なる相談より一段上の技術「コーチング」を活用するのも有効です。

コーチングは、一言で説明すると「相談者の自発的行動を促すコミュニケーション」のことです。

基本的な手法は、コーチとなる人が相談者に「問いかける・聞く」ことを徹底して、相談者から様々な考え方・行動の選択肢を引き出すというものです。

コーチングを受けることで、相談者は多くの気付きが得られます。

転職についてコーチングを受けることにより、新たな視点が生まれたり、本来の自分の目標達成に必要な行為に気付いたりできるメリットが期待できます。

日本においても、オンラインサービスが次第に普及し始め、プロのカウンセラーに気軽に相談できる本格的な環境が整ってきています。

仕事のこと以外でも、ダイエットやお金に関することなど、様々なジャンルのカウンセラー・アドバイザーが軒を連ねています。

こういったサービスを有効に活用して、意識して現状を立ち止まりながら分析することも、転職活動の長いトンネルを通り抜けるためには必要な考え方です。

第三者からのアドバイスを受けることも大切

相談事は、基本的に自分の考えを整理する点でメリットが大きいと分かりました。

一方で、第三者からのアドバイスがまったく役立たないかと言えば、決してそのようなことはありません。

かつて自分と似たような境遇を経験していて、転職によりマイナスの部分を乗り越えた人がいたなら、誰でも活きたアドバイスを欲しがるものでしょう。

第三者からのアドバイスをもらうためには、当然ながらその人に転職の悩みを打ち明けなければ話が始まりませんから、時には積極的に自己開示してプラスの情報を入手することが必要です。

第三者からアドバイスをもらう際は、できるだけ「具体的な内容」を相談した方が、メリットは大きいでしょう。

転職した方がよいかどうかは、つまるところ個人の気持ち次第なので、判断材料となる情報や所感を集めることに徹した方が有益です。

転職先で働いている先輩に話を聞くなら、人間関係や待遇など、生々しい情報をもらいましょう。

同じ業種で働いている人に話を聞くなら、業界全体の待遇や働きやすさ・業務のスケール感などを事前に教わっておきましょう。

バックオフィスで働く場合は、新人が任されるであろう業務を聞いておくとともに、可能であれば人間関係のキーマンの特徴についても頭に入れたいところです。

一定期間は否応なしに同じ人間関係が固定化するので、自分と明らかに合わない人間が多いと分かっているなら、あえてリスクを冒して飛び込む必要はないでしょう。

転職エージェントなど、企業の内情に精通している人物がいれば、そのようなファクターについて相談するのも不可能なことではありません。

自分の欲しい情報が確実に得られるとは限りませんが、選択肢の一つとして押さえておくと、気持ちが少し軽くなるかもしれません。

悩みを打ち明けるのに使いたい「スキルマーケット」

手軽に第三者からのアドバイス・コーチングを受けたいと考えているなら、オンラインのスキルマーケットを活用するのも良い方法です。

スキルマーケットとは、出品者が「自分の得意なこと・スキル」を売り、購入者は「複数の出品者が出している商品から欲しいサービス」を購入する形となっている、言わばスキルのマッチングサービスです。

一口に得意なこと・スキルと言っても、利用するサービスによって実に様々な種類のスキルが出品されており、それぞれの特徴をよく理解して利用する必要があります。

具体的には、料理教室や英会話教室などのレッスン型・出品者が自分の時間を出品する時間型・特殊技能を販売する特化型などに分かれており、それらを網羅する総合型も存在しています。

おすすめのサービスはどこ？

※出典元：ココナラ

ちなみに、当サイトがおすすめするスキルマーケットは「ココナラ」です。

非常に多くの出品者が多彩な商品を出品しており、その商品の多くは個性的です。

独自の基準で優秀な出品者を認定する「PRO認定制度」なども存在しており、コーチングや転職・キャリア相談などに特化した出品者も見つかります。

プロのキャリアアドバイザーが、チャット・電話で本格的な相談を受け付けていますから、本気で転職関連の相談をしたい人、打ち明けたい人にもおすすめできる環境です。

転職エージェントを利用したことがある人はご存じかもしれませんが、転職エージェントによっては無料のキャリア相談を受け付けているところもあります。

しかし、ある程度は親身に相談に乗ってくれるものの、なかなかじっくりと時間を取って相談ができる機会は少ないものです。

転職エージェントとココナラの違いは、優秀なキャリアを持ったユーザーが、プロのキャリアアドバイザーとして「有料の相談・アドバイス」を提供している点です。

逆に、主婦・看護師などが本業の経験を活かして、広い意味で人生相談のような形で相談に応じてくれるサービスもあります。

ココナラには、購入者・出品者がそれぞれを「星の数」で評価できる仕組みがあり、評価の質や売上金額によって出品者のランキングが決まります。

この評価制度によって、出品者は一定の緊張感を保ちつつ、購入者に対して良質のサービスを提供できるのです。

いい加減なサービスを提供していると、たちまち評価が落ち込んでしまいますから、出品者も真剣です。

相談者も「せっかくお金を支払ったんだから」と、相談に実が入ります。

会員登録は無料で、Googleなど各種IDやメールアドレスを使って登録することができます。

※出典元；ココナラ

手軽に登録作業を進められますし、購入者も出品者も匿名で利用できますから、身バレのおそれもありません。

登録を済ませて、商品ページを見るだけでも、気持ちが落ち着くことでしょう。

ココナラで転職相談を依頼する際に便利な機能

ココナラで各種サービスを利用する際、知っておくと便利な機能がいくつかあります。

以下に、主なものをご紹介します。

検索機能を使う

ココナラでサービスや出品者を探したい場合、画面上部にある検索窓にキーワードを打ち込んで、必要なサービスを探すことができます。

例えば「40代　転職」とキーワードを入力してサービスを探すと、以下のような形で検索結果がはじき出されます。

※出典元：ココナラ

また、サービスの順番もルールに応じて表示方法を替えられ、上の画像ではココナラがおすすめする商品を優先して表示する「おすすめ順」となっています。

他にも、サービスができて間もないものから順に表示される「新着順」・売上額などの実績で評価される「ランキング順」・サービスをお気に入り登録している人の多さで表示される「お気に入り順」など、様々な並べ替えができます。

手軽にサービス・出品者を絞り込んで探したい場合は、検索機能がおすすめです。

公開依頼を使う

公開依頼は、ユーザーが無料で利用できる相談方法の一つです。

検索機能を使っても、思ったような商品・スキルが見つからなかった場合は、自分が求めているサービスの詳細を入力して提案者を待ちます。

まずは、トップ画面上部の「公開依頼をする」をクリックします。

すると、カテゴリを選ぶ画面に切り替わるので、欲しいサービスの種類を選びます。

上から大カテゴリ・小カテゴリに分かれているので、順番に入力しましょう。

ちなみに、今回は以下の通りに指定しています。

○大カテゴリ：キャリア・就職・資格・学習

○小カテゴリ：転職・キャリアの相談

カテゴリを入力すると、今度は依頼の詳細な入力項目が表示されます。
具体的には、以下のような入力項目を選択・入力していきます。

○依頼タイトル
○用途・種類（面接・試験など複数の選択肢から選択）
○依頼の概要・目的・背景
○添付ファイル（依頼について詳しく説明するのに必要な資料など）
○参考URL
○求めるスキル
○特記事項（経験者優遇など複数の選択肢から選択）
○予算（複数の枠から選択）
○応募期限
○納品希望日

これらのうち、最低限入力しなければならないのは、以下の通りです。

○依頼タイトル
○依頼の概要・目的・背景
○予算（複数の枠から選択）
○応募期限

入力が一通り終わったら、確認画面へと移行するので、問題なければ「依頼を投稿する」のボタンを押して完了です。

依頼の流れは多少面倒ですが、自分の希望を確実に提案する側に伝えられるので、ココナラに慣れてきたら利用したい方法です。

40代の転職では悩みを打ち明ける時間や相談も大切なステップ

以上、40代の転職で、誰かに悩みを打ち明けることの重要性についてお伝えしてきました。

誰かに悩みを打ち明ければストレス解消になりますし、一度立ち止まって自分を見つめ直す機会を設けることもできます。

また、第三者からアドバイスを受けることで、より具体的な戦略を練ることもできます。

いずれの理由もシンプルではありますが、気持ちを安定させつつ転職活動を乗り切るために、相談は有効なツールとなるでしょう。

何事も、誰にも打ち明けることなく続けることは、とてもつらいものです。

転職の苦しみは、実際につらさを経験した人でなければ、なかなか理解できないことです。

それだけに、良い相談相手を見つけられるかどうかが、転職活動の充実度を高めることにつながります。

何しろ「悩みを誰かに話すだけ」でよいのですから、新たなステップを踏み出す解決策の一つとして、悩みを打ち明けることを前向きに考えてみて欲しいと思います。

少子高齢化が進む現代において、転職市場の中で自分にとってより良い環境を探そうと試みることは、決して責められるべきことではありません。

その気になれば、この記事でご紹介した「ココナラ」に出品しているユーザーのように、もっと気軽に自分のスキルを試すこともできるのです。

ココナラに何らかの理由で出品している人の中には、転職活動を経験した結果、出品を検討した人も多いはずです。

そういった人の決断や、転職に関する失敗例を聞くだけでも、参考になる情報がたくさん得られることでしょう。

料金もかなりリーズナブルなので、自分の予算に合わせて気軽に利用できます。

ココナラは、2020年10月時点で会員数は170万人を突破しており、今後も利用者は増大するものと想定されます。

実際に合って話をすることも気持ちを落ち着かせるのに有効ですが、オンライン環境のような匿名性の高い環境の方が、相談しやすいこともあるものです。

より個人的なことも相談したい気持ちがあっても、相談するのが恥ずかしくて抵抗を感じる人は、広い意味で「キャリアの相談」のついでに転職の悩みを打ち明けるのも一つの方法です。

転職の悩みは、抱え続ければその分だけ重くなっていき、一度打ち明けてしまえば思いのほか気持ちが軽くなります。

決して自分の中で完結させようと覚悟することなく、ココナラのようなスキルマーケットを上手に活用し、前向きに転職を進めて欲しいと思います。

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